В основе здорового образа жизни лежат как биологические, так и социальные принципы. Образ жизни должен меняться с возрастом, он должен быть обеспечен энергетически, предполагать укрепление здоровья, иметь свой распорядок и ритм. Особую проблему для старшего поколения, составляют вопросы заболеваемости сердца и сосудов.
Гипертония – самое распространённое заболевание сердечно-сосудистой системы. Около 40 миллионов человек страдают от нее, а это почти одна треть населения страны. Проблеме сохранения своего здоровья, профилактике заболеваний сердечно сосудистой системы был посвящен час здоровья «Скажи гипертонии: «НЕТ!», проведенныйцентральной районной библиотекой для лиц с ограниченными возможностями по зрению, активных членов клуба «Окно души» Лебедянского отделения ВОС.